noshと自炊のどちらがいいかについて、私の場合は、どちらか一方に決めずに使い分ける方法が合っています。
現在は平日の夕食でnoshを利用することが多く、時間のある土日は自炊や外食をしています。
自炊は好きなものを作れる一方で、一人暮らしでは食材を余らせたり、作りすぎたりすることもあります。その点、noshは調理の手間を減らせるため、仕事で疲れた日に便利です。
この記事では、実際に両方を利用している私が、料金・時間・量・味・健康面・自由度を比較し、それぞれのメリット・デメリットを紹介します。
noshと自炊を比較｜私の結論は使い分けが一番合っている
noshと自炊のどちらが良いかは、私の場合はどちらか一方に決めるより、使い分けるのが一番合っています。
平日は仕事があるため、帰宅後に料理をする手間を減らせるnoshを利用することが多いです。
一方、土日は時間に余裕があるため、自炊をしたり外食をしたりしています。
味については、私自身あまり料理が得意ではないため、noshと自炊で大きな差は感じていません。
量は自炊のほうが多くなりやすいですが、これは一人分の食材を使い切ろうとして、結果的に作りすぎてしまうことがあるためです。
健康面では、私の場合はnoshのほうが野菜を取りやすいと感じています。
そのため、平日は手軽さと食事内容を重視してnosh、時間がある日は好きなものを作れる自炊という使い分けが自分には合っています。
料金を比較｜noshと自炊はどちらが安い？
料金については、私の場合はnoshと自炊で大きな差があるとは感じていません。
noshは兵庫県で10食プランを注文した際、送料込みで1食あたり約645円でした。
一方、自炊では豚キムチや生姜焼きなどを作ることが多く、総菜や茶わん蒸し、卵などを追加すると、1食あたり700〜900円ほどかかることがあります。
一人暮らしの場合、食材をまとめて買えば1食あたりを安くできることもあります。ただ、私は食材を余らせないように、基本的に食べ切れる量しか購入していません。
そのため、大容量の商品を買って食費を抑えるという自炊のメリットを活かしにくいと感じています。
また、キャベツのように一人では使い切りにくい食材は買わないこともあり、価格だけでなく食材の使いやすさも考える必要があります。
私の場合は、「自炊だから必ずnoshより安い」という感覚はなく、料金だけなら大きな差はないと感じています。
noshの実際の支払額については、noshは高い？送料込み1食645円を外食・一人分の自炊と比較した感想で詳しく紹介しています。
時間・手間を比較｜平日はnoshのほうが圧倒的に楽
時間と手間については、私の場合はnoshのほうがかなり楽です。
自炊をすると、買い物の時間まで含めて約1時間、すでに食材が家にある場合でも30分ほどかかることがあります。
豚キムチや生姜焼きなど比較的簡単な料理を作ることが多いですが、それでも食材を切ったり、焼いたり、調理器具を洗ったりする必要があります。
一方、noshはパッケージに記載された時間どおり電子レンジで温めるだけです。
私は出社前に炊飯器を予約しているため、帰宅したときにはご飯が炊き上がっています。あとはnoshを温めれば夕食を食べられます。
特に仕事から帰るのが遅くなった日や、疲れている日は、この差を大きく感じます。
そのため、時間に余裕が少ない平日はnosh、ゆっくり料理できる土日は自炊という使い分けがしやすいです。
noshを利用して実際にどのくらい時短になったのかについては、noshは本当に時短になる？一人暮らしで使って感じた調理・片付けの手軽さで詳しく紹介しています。
量を比較｜自炊のほうが多くなりやすい
量については、私の場合は自炊のほうが多くなりやすいです。
一人暮らしでは、食材を少しだけ使って残しておくよりも、なるべく一度で使い切りたいと考えることがあります。
そのため、自炊をすると「この食材を残したくない」という気持ちから、結果的に一人分としては多めに作ってしまうことがあります。
その点、noshは1食分の量が最初から決まっているため、作りすぎることはありません。
ただ、noshのおかずだけでは私は満腹になりにくいため、ご飯を一緒に食べています。
それでも量を調整しやすく、食べすぎを防ぎたい日はnosh、自分の好きな量をしっかり食べたい日は自炊という違いがあると感じています。
noshの量や、ご飯をどのくらい合わせているかについては、noshは量が少ない？一人暮らしで実際に食べた感想とご飯での調整方法で詳しく紹介しています。
味を比較｜私はnoshと自炊で大きな差は感じない
味については、私の場合はnoshと自炊で大きな差は感じていません。
私は料理が得意というわけではなく、自炊するときも豚キムチや生姜焼きなど、比較的簡単に作れるものが中心です。
そのため、自分で作った料理だからnoshより明らかにおいしい、という感覚はありません。
一方、noshにもオニオングリルハンバーグのように、冷凍食品とは思えないほど食感や肉汁が良いと感じるメニューがあります。
もちろん、noshには自分の好みに合わないメニューもありますが、自炊でも毎回うまく作れるとは限りません。
私の場合は、味だけで比べるならnoshと自炊は同じくらいというのが正直な感想です。
noshの味については、noshはまずい？実際に食べ続けて感じた味の感想と当たり外れで詳しく紹介しています。
健康面を比較｜私はnoshのほうが野菜を取りやすい
健康面では、私は自炊よりnoshのほうが野菜を取りやすいと感じています。
自炊するときは豚キムチや生姜焼きなど、比較的簡単に作れる料理が中心です。
一人暮らしでは食材を余らせたくないため、使い切りにくい野菜は買わないこともあります。
例えば、キャベツのように一度買うと量が多い食材は、食べ切れないことを考えて購入を避けることがあります。
その結果、自炊では自分の好きな料理を作れる反面、使う食材が限られやすいと感じています。
一方、noshは主菜だけでなく副菜も入っているため、自分では普段買わないような野菜を食べられることがあります。
そのため私の場合は、料理の自由度では自炊、野菜を取り入れやすいという点ではnoshのほうが合っていると感じています。
自炊のメリット｜好きなものを自由に作れる
自炊の一番のメリットは、自分の好きなものを自由に作れることです。
noshは用意されたメニューの中から選ぶ必要がありますが、自炊であれば、その日に食べたいものを自分で決められます。
私は豚キムチや生姜焼きなど、比較的簡単に作れる料理を選ぶことが多いです。
また、味付けや量も自分で調整できるため、「今日は濃いめにしたい」「多めに食べたい」といった希望にも合わせやすいです。
一方で、好きなものを自由に作れる反面、買い物や調理、片付けの手間はかかります。
そのため私の場合は、時間に余裕がある土日は自炊、仕事がある平日はnoshという使い分けが合っています。
一人暮らしでは食材を使い切る難しさもある
自炊では好きなものを作れる一方で、一人暮らしならではの難しさもあります。
私は基本的に、食べ切れる量だけ食材を買うようにしています。
そのため、食材を余らせて捨てることはほとんどありません。
ただ、食べ切れる量だけを選ぼうとすると、買える食材が限られることがあります。
例えばキャベツのように、一度買うと量が多い食材は使い切るのが難しいため、購入を避けることがあります。
その結果、自炊ではどうしても作れる料理が似たものになりやすいと感じています。
また、食材を残したくないという気持ちから、一度に使い切ろうとして作りすぎてしまうこともあります。
一人暮らしでは、食材を余らせないことと、料理の種類や量を調整することの両立が意外と難しいと感じています。
結局どっちがいい？平日はnosh、土日は自炊か外食
noshと自炊にはそれぞれ良さがありますが、私の場合はどちらか一方に決めるより、生活に合わせて使い分けるのが一番合っています。
平日は仕事があるため、帰宅後に料理をする時間や手間を減らせるnoshを利用することが多いです。
特に帰宅が遅くなった日や疲れている日は、電子レンジで温めるだけで夕食を用意できる点に助けられています。
一方、土日は平日より時間に余裕があるため、自炊をしたり外食をしたりしています。
自炊ならその日に食べたいものを自由に作れますし、外食なら自宅では作らない料理を楽しめます。
そのため私の場合は、平日は手軽さを重視してnosh、土日は時間に余裕があるので自炊か外食という使い分けが無理なく続けやすいです。
私の場合、noshで夕食にかかる時間を減らし、平日はその時間を副業にも使っています。詳しくは、一人暮らしで副業するならnoshを頼め！平日の自由時間を増やせる理由で紹介しています。
夕食を作るのがめんどくさい日に、nosh以外にどのような方法を使っているのかについては、一人暮らしの夕食がめんどくさいときはどうする？実際にしている5つの対処法で詳しく紹介しています。
まとめ｜noshと自炊はどちらか一方ではなく使い分けが便利
noshと自炊を比較すると、それぞれにメリットがあります。
私の場合、料金はnoshと自炊で大きな差を感じていません。
自炊では1食700〜900円ほどかかることがあり、noshは兵庫県への送料込みで1食約645円でした。
時間と手間ではnoshのほうが楽です。自炊は買い物を含めると約1時間、買い物をしなくても30分ほどかかることがありますが、noshは電子レンジで温めるだけで食べられます。
一方、自炊には自分の好きなものを自由に作れるメリットがあります。
ただ、一人暮らしでは食材を余らせないようにすると買えるものが限られたり、使い切ろうとして作りすぎたりすることもあります。
健康面では、私の場合はnoshのほうが野菜を取り入れやすいと感じています。
そのため現在は、平日はnosh、時間に余裕がある土日は自炊か外食という使い分けをしています。
どちらか一方に決めるのではなく、生活スタイルに合わせて使い分けるのが、一人暮らしでは続けやすい方法だと感じています。
noshを実際に利用して感じたメリットや注意点については、【一人暮らしのnosh体験談】社会人が利用して感じたメリット・注意点で詳しく紹介しています。
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